应注意的问题　

　虽然截至记者发稿时，CBA公司仍未公布2020-2021赛季赛程，不过第一阶段的赛程已经发到辽篮手中，与网 传的版本基本没有出入，辽篮也在按照这个时间表进行准备，辽篮全队将于11日上午正式踏上新赛季征程。“从上赛季结束到本赛季开始，去除假期和伤病员休养，备战期非常短，整个训练不超过一个月，这给我们带来很大困扰。”杨鸣表示，“主力球员里李晓旭有伤，这个赛季能不能打还很难说。郭艾伦今天又去 检查肺部，他这个是慢性疾病，也需要时间来恢复，这对于球队整体还是有一定影响。”

　

 

有时候在地上直接做劈叉练习并不是那么容易，这时你就可以借助把杆的帮助完成劈叉练习和其他一些日常伸展动作。

 

　

 

总体来说，把杆训练是芭蕾基训的重要内容之一，涉及腿部把杆训练、腰部把杆训练、躯干把杆训练、肩部把杆训练以及手臂把杆训练等诸多方面的内容，一方面可以帮助舞者塑造 的身体形态、提高身体的灵活性与柔韧性；另一方面也可以培养舞者特殊的芭蕾舞动作技巧和良好的外在气质等。然而在进行把杆训练过程中，舞者一定要为自己设置科学、合理的训练目标，秉承循序渐进的训练理念，选择合适的把杆训练内容以及掌握正确的训练技巧等，由此才能真正发挥芭蕾把杆训练应有的功能价值。