小区健身器材双杠、跷跷板、上肢牵引器是常见的三种小区健身器材，下面简要介绍下其相关知识。经常用双杠进行锻炼，可以增强肩带的肌群力量，我们在应用时可以分腿骑坐前进;杠端跳起越杠追逐跑;杠上外侧坐越两杠、摆动跨杠下;双臂屈伸运动;双杠举腿，双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返回原位为1次。

　　小区健身器材用广场健身器材上肢牵引器锻炼的话可增强上肢灵活及手脑协调能力。应用时可手握把手，一上一下，转动转架。双人肩关节训练器功能:锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三 经络，增强消化系统及心脑经功能，能 力量的拽动手部经络，路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配，也可按客户要求定制。钢管采用原钢，厚度为2.5mm。牢固美观，表面粉末均采用户外粉末，静电喷塑，高温烘烤。

　　小区健身器材因为小区广场健身器材是完暴露在外面的，一部分经常使用的市民，会不按照使用说明来进行制作，在加上这些长时间风吹日晒的，时间一长肯定就会生锈的，缺胳膊少腿的，甚是断裂破损的，这样子一来就会 进一步容易损坏。

  小区健身路径的使用规范和应注意哪些问题。 在活动前30分钟应该做准备工作，这样可以避免因不适应伤到自身;是按制作要求使用，防止制作不当伤及某部位;在使用过程中应尽量用力，以达到佳状态。