1.增加身体的柔软度和协调性

 

攀岩项目对身体的柔软与协调性的锻炼 胜于体力的锻炼，国外的医疗机构已经将攀岩运用于矫治青少年肌肉尊龙人生就是搏网站及手、眼、身体协调性训练上。

 

 2.增强体力

 

攀岩运动不需要发达的肌肉力量，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量，对抗地心引力，有助于身体的均衡尊龙人生就是搏网站。

 

 3.集中力

 

当脚下扎实的踏着岩石，关注身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这一点对青少年未来的学习成就有着很大的帮助。

 

 4.自信心

 

面对高大陡峭的岩壁，仍依然坚决向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心里要比一般人 沉着自信。

 

 5.进取心

 

当自己靠着攀登绳承负重量、在高高的岩壁上时，是放弃还是继续坚持？已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

 

 6.平衡感

 

被称为在岩壁上行走的“蜘蛛侠”，行走基本的姿势是“三点不动，一点动”，其中凭借的就是平衡感，成长只有一次，尚在尊龙人生就是搏网站身心、手足平衡感的青少年， 需要加强训练这项体能，健康快乐的成长